طريقه عمل البطاطس المحشيه باللحمه المفرومه
طريقه عمل البطاطس المحشيه باللحمه المفرومه
فوائد البطاطس 
طبعا انتوا عارفين أن أي طرةيقه بقدمها علي صفحتي ديما
احب تعرفوا فوائدها ايه علشان نقدر نعرف هناكله كام مره
ونستفيد منه اد ايه
البطاطس بتحتوي علي البوتاسيوم والماغنسيوم وفيامين سي
وبروتينات نباتيه
ومصدر أساسي الطاقه في الجسم
مصدر مهم كمان للحمايه من أمراض القلب والسرطان
حبه واحده متوسطه كفيله أنها تكفي احتياجات الجسم من الألياف
فوائد الطماطم
تحتوي الطماطم علي الليكوبين ودا من اقوي مضادات الأكسدة
كمان الطماطم من الاطعمه الي بتحافظ علي صحه الكلي
وهي من مدرات البول
وبتحمي من البروستاتا وسرطان الرئه والبروستاتا
تعالوا بقي نشوف مقادير البطاطس المحشيه باللحمه المفرومه
كيلو بطاطس متوسطة الحجم
نص كيلو لحمه مفرومه
بصله كبيره
فصين توم
نص كيلو طماطم او صلصه
جزرتين
زبده
ملح فلفل اسود
بهارات لحمه
طريقه عمل العصاج باللحمه المفرومه
فى طاسه علي النار نسيح الذبده اوالسمنه البلدي
ونشوح بصله لحد لماتغير لونها بس وننزل بالتوم
وبعد كدا بالحمه المفرومه
ونحط بهاراتنا فلفل اسود
والملح وبهارات اللحمه
ونسبها تستوي
طريقه تحضير البطاطس المحشيه باللحمه المفرومه
هنقور البطاطس بس اوعي ترمي البطاطس الي بنقورها
بعد كدا ننقع البطاطس الي جوه في ميه سقعه علشان متسودش
بعد كدا في طاسه علي النار هنحمر البطاطس المتقوره
بعد گدا هنحشي البطاطس باللحمه المفرومه المتعصجه
في صنيه هنرص قطع البطاطس الي المتوفره كارضبه المحشي
ونرش عليها ملح وفلفل اسود وشويه بهارات
بعد كدا هنرص الصينيه زي الصوره كدا
وبعدين هنجيب بوله نحط فيها كوبايتين شوربه
لو متوفره أو كوبين ميه وندوب معلقتين صلصه طماطم كبار
ومكعب مرقه
بفضل فاين فودز الفراخ
وتغطي حوالي نص البطاطس بالسائل دا
طريقه تسويه البطاطس المحشيه باللحمه المفرومه
هنجيب الصنيه ونغطيها علي بفويل ونحطها علي البوتجاز لحد لما تغلي بعد كدا نهدي النار دقائق وتساوي
بعد كدا نحطها تحت الشوايه تاخد لون وبالف هنا
احلي بطاطس محشيه لحمه مفرومه 
تعليقات
إرسال تعليق